Brucia grassi
È un allenamento ad alta intensità. Gli esercizi consentono di bruciare i grassi, migliorano la forza e incrementano l’equilibrio.
Kick boxing
Sport di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
Yoga
Le sequenze di asana lavorano sul corretto allineamento e sul respiro sincrono, rafforzando i muscoli migliorando la resistenza la postura e la flessi
Pilates
È un metodo di allenamento che e mira a rafforzare il corpo, modellandolo e correggendo la postura. Migliora fluidità e precisione dei movimenti.
Spinning
Lo spinning è un'attività completa dal punto di vista cardiaco che assicura un ottimo allenamento e una relazione diretta con il proprio metabolismo
Ginnastica posturale
La ginnastica postulare riunisce assieme esercizi basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.
Hard Pilates
Il corso hard richiede di aver assimilato gli esercizi base del pilates e soprattutto una buona consapevolezza del proprio corpo
Zumba
Corso di tonificazione totale a corpo libero con un'attenzione particolare al bilanciamento e al miglioramento delle capacità motorie di base.
Tone Up
Questo allenamento è mirato da un lato alla tonificazione muscolare, dall’altro al miglioramento cardiaco.
Brucia grassi
È un allenamento ad alta intensità. Gli esercizi consentono di bruciare i grassi, migliorano la forza e incrementano l’equilibrio.
Cardio Kombat
Sport di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
Body Shaping
Corso di tonificazione totale a corpo libero con un'attenzione particolare al bilanciamento e al miglioramento delle capacità motorie di base.
G.A.G.
Questo allenamento è mirato da un lato alla tonificazione muscolare, dall’altro al miglioramento cardiaco.