Qualità motorie di base
Le qualità motorie di base sono forza, resistenza, velocità o rapidità, mobilità, equilibrio e coordinazione.
La forza è legata al sistema muscolare, la resistenza all’apparato respiratorio e cardiocircolatorio, la velocità al sistema muscolare e nervoso, la mobilità all’apparato articolare, l’equilibrio è la coordinazione del sistema nervoso.
Le qualità motorie si distinguono in condizionali e coordinative; esse diventano capacità e abilità. Forza, resistenza, velocità e mobilità sono legate all’apparato locomotore e sono di tipo condizionali. Equilibrio e coordinazione sono invece legate al sistema nervoso e sono di tipo coordinativo.
Le qualità motorie di base sono forza, resistenza, velocità o rapidità, mobilità, equilibrio e coordinazione.
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Eating Habit For Best Performance
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