Piloga
Questo allenamento è mirato da un lato alla tonificazione muscolare, dall’altro al miglioramento cardiaco.
Body Shaping
Corso di tonificazione totale a corpo libero con un'attenzione particolare al bilanciamento e al miglioramento delle capacità motorie di base.
Tabata training
Questo allenamento è mirato da un lato alla tonificazione muscolare, dall’altro al miglioramento cardiaco.
Hard Pilates
Il corso hard richiede di aver assimilato gli esercizi base del pilates e soprattutto una buona consapevolezza del proprio corpo
Ginnastica generale
La ginnastica postulare riunisce assieme esercizi basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.
Spinning
Lo spinning è un'attività completa dal punto di vista cardiaco che assicura un ottimo allenamento e una relazione diretta con il proprio metabolismo.
Pilates
È un metodo di allenamento che e mira a rafforzare il corpo, modellandolo e correggendo la postura. Migliora fluidità e precisione dei movimenti.