Body Shaping online
Corso di tonificazione totale a corpo libero con un'attenzione particolare al bilanciamento e al miglioramento delle capacità motorie di base.
Tone Up online
Questo allenamento è mirato da un lato alla tonificazione muscolare, dall’altro al miglioramento cardiaco.
Hard Pilates online
Il corso advanced richiede di aver assimilato gli esercizi base del pilates e soprattutto una buona consapevolezza del proprio corpo
Yoga online
Le sequenze di asana lavorano sul corretto allineamento e sul respiro sincrono, rafforzando i muscoli migliorando la resistenza la postura e la flessibilità.
Ginnastica posturale Online
Corso di tonificazione totale a corpo libero con un'attenzione particolare al bilanciamento e al miglioramento delle capacità motorie di base.
Zumba online
Corso di tonificazione totale a corpo libero con un'attenzione particolare al bilanciamento e al miglioramento delle capacità motorie di base.
G.A.G. online
Questo allenamento è mirato da un lato alla tonificazione muscolare, dall’altro al miglioramento cardiaco.
Pilates online
Il corso advanced richiede di aver assimilato gli esercizi base del pilates e soprattutto una buona consapevolezza del proprio corpo